메모장

아보카도 많이 들어 보시고 또는즐겨 드시는 분들이 많이 있을 겁니다. 세계에서 가장 영가 높은 음식으로 기네스북에 오른 아보카도아보카도는 숲 속의 버터라는 별명을 가지고 있습니다. 아보카도 효능 중 가장 뛰어난 콜레스테롤 수치를 낮춰주며,다이어트에 큰 도움이 되는 음식 중 하나입니다. 아보카도는 과일의 한 종류로 요즘 다양한 요리로 이용을 많이 하고 있습니다.아보카도 비빔밥, 아보카도 쥬스, 아보카도 샐러드 등 아보카도를 이용한 요리들이 많이 늘고 있습니다.그럼 지금부터 아보카도 효능에 대하여 알아보겠습니다. 아보카도의 지방성분은 우리 몸의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 그래서 각종 성인병으로 부터 예방하는데 아보카도 효능은 효과적인도움을 줍니다. 또 아보카도에는 단일 불포화지방산과 몸에 좋은 올레..