스피루리나 효과 / 부작용 알고먹자

스피루리나 효과 / 부작용 알고먹자!

미란다커 해독주스로 유명한 다이어트 최고의

완전식품 스피루리나 효과에 대하여 들어보셨습니까?

스피루리나는 다양한 영양성분과 효능을 가지고

있습니다.

스피루리나란? 지구에서 가장 오래된 미세 해조류이면서,

멕시코 등 열대지방의 염분이 있는 호수에서 서식하는

강인한 생명력을 가진 식물입니다.

스피루리나의 세포 구조는 미생물처럼 되어 있즈미나 엽록소가 있지 않은

미생물과 달리 엽록소가 풍부하게 함유되어 있어 세균과 조류의 중간 위치에 있습니다.

지금부터 스피루리나 효과, 스피루리나 복용법, 스피루리나 부작용에 대하여 차례대로 알아보겠습니다.

스피루리나 효과 대표적인 다이어트에 도움이 됩니다.

스피루리나는 단백질 함유량이 높습니다. 또한 마그네슘도 풍부하여 우리 몸의 지방을 빠르게 태우며

근육생성을 도와 포만감을 오랫동안 유지해주는 것을 도와주는 효과를 가지고 있어,

단기간 다이어트에 주목되고 있는 식품입니다.

혈당조절을 도와주는 스피루리나 효과입니다.

스피루리나는 혈당 조절을 도와주며 혈중 콜레스테롤 수치를 개선해 줍니다. 또한 스피루리나는 위장장애 

개선을 도와 우리 몸의 소화기능을 향상시켜 주며, 엽록소가 위장을 점막을 보호해주는 것을 도와줍니다.

스피루리나 효과으로 피부미용에 도움을 줍니다.

스피루리나의 성분 중 피코시아닌과 토코페롤은 항노화 효능이 뛰어나 피부미용에 도움을 줍니다.

실제로 시중에서는 다양한 팩과 화장품으로 스피루리나를 많이 사용하고 있습니다.

스피루리나를 피부에 바르시면 주름 감소 및 피부 탄력증가 등의 효과가 있다고 합니다.

변비에 효과적인 스피루리나 효과입니다.

스피루리나는 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있어 장의 연동운동을 도와 배변활동에 도움이 됩니다.

또한 체내의 묵은 숙변 제거를 도와주므로 다이어트에도 효과적입니다.

스피루리나 효과으로 효과적인 체내의 중금속 독소 배출을 도와줍니다.

스피루리나의 강력한 항산화 작용을 하는 피코시아닌 성분은 황사와 미세먼지 등 체내에 흡수되는

것을 차단해주는 단백질 색소입니다. 또한 피코시아닌 성분은 활성산소를 제거하는 동시 면역력을 향상하며

항암효과 등의 효과를 가지고 있다고 합니다.

눈건강에 좋은 도움을 주는 스피루리나 효과입니다.

스피루리나에는 제아잔틴 성분이 풍부하게 함유하고 있습니다. 이 성분은 황반변성을 예방해주며, 백내장에

좋은 효능을 가지고 있습니다. 그리고 항산화 작용을 도와주므로 눈건강에 큰 도움을 준다고 합니다.

지금까지 스피루리나 효과에 대하여 알아봤습니다.

스피루리나는 다이어트 효과뿐만 아니라 몸에 좋은 효과들을 다양하게 가지고 있었습니다.

스피루리나 복용법에 대하여 알아보겠습니다.

스피루리나 복용법으로 올바른 방법 첫번째로는 보충제처럼 섭취할 경우 취침 4시간 전 뵥용

하는 것이 효과적입니다. 특히 운동 전후로 스피루리나를 복용하면 더욱 효과적이라고 합니다.

스피루리나 복용법 두번째 간단한게 건강식품으로 즐기려면 쉐이크로 복용하는 것이 좋습니다.

스피루리나를 하루에 티스푼으로 다섯스푼을 우유, 두유, 요구르트 등과 함께 드시면 됩니다.

스피루리나 부작용에 대하여 알아보겠습니다.

스피루리나는 미네랄과 단백질이 매우 많은 식품입니다. 그렇게 때문에 

주의하셔야 하는 분들이 있습니다.

스피루리나 부작용 첫번째로는 신장기능이 약하신 분들은

스피루리나 과다섭취를 피하시면 좋습니다.

스피루리나 부작용 두번째로는 해조류 알레르기가 있으신 분들은

안드시는게 좋습니다. 혹시 알레르기 반응이 일어날 수 있기 때문에 주의하시는 것이 좋습니다.