모링가 효능 / 부작용 알고 먹자!

새로운 슈퍼푸드로 떠오르는

"기적의 나무"로 불리는 모링가에 대하여

알아보겠습니다.

인도가 원산지인 모링가는 세계 10대 푸드에 이름을 올릴 

정도로 모링가 효능으로 뛰어난 식품입니다.

모링가 효능으로는 특히 해독효과가 뛰어나다고 하는데

독소를 배출하는 쿼세틴과 엽록소라는 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.

또한 모링가는 체내의 노폐물과 부종을 제거하는데 큰 도움을 준다고 합니다.

그럼 지금부터 모링가 효능과 부작용에 대하여 자세하게 알아보겠습니다.

우선 모링가 효능으로는 다양한 비타민과 미네랄 그리고 아미노산 등

풍부하게 함유하고 있다고 합니다.

그리고 모링가 추출물을 꾸준히 섭취하면 체중 증가 억제와

중성지방과 혈중 콜레스테롤을 낮춰주는 모링가 효능을 가지고 있다고 합니다.

모링가잎에 함유되어 있는 엽록소라는 성분이 바로 우리몸에 독소를 배출하는 효능을 가지고 있습니다.

모링가에는 엽록소 햠유랑이 약 시금치의 10배가 함유되어 있다고 합니다.

체내의 독소를 배출해주는 모링가 효능, 또한 모링가에는 단백질과 아연, 판토텐산 등의

영양분이 매우 풍부하여 탈모와 주름을 방지해주는데 효과적인 효능을 가지고 있다고 합니다.

실제 주위에서 다양한 다이어트로 모링가 효능을 경험해 보시는 분들이 많이 있습니다.

모링가 섭취와 함께 꾸준한 운동과 건강한 식이요법으로 해독다이어트에 도전해보시기 바랍니다.

모링가를 섭취하실 때는 꼭 열을 가하지 않은 방법으로 섭취하셔야 합니다.

열을 가하면 좋은 성분들이 파괴되므로 꼭 주의하시기 바랍니다.

해독다이어트로 유명한 모링가 효능은 체충 감량만 도와줄 뿐 아니라 체내에 쌓인

독소와 지방을 배출하므로 건강에도 좋은 효과를 가지고 온다고 합니다.

그럼 체내 독소 배출이 뛰어나 모링가 부작용을 알아보겠습니다.

몸에 좋은 것은 딱 적당히 복용하는 것이 중요합니다.

모링가를 과다 복용시 구토나 설사를 유발하는 부작용이 있기 때문에

꼭 적당량으로 하루 2g 섭취를 권장해 드립니다.