탈모예방 8가지 일상생활에서 미리 탈모예방하기

현대인들에게 많이 발생하는 탈모

현대사회에서 요즈음 탈모는

남녀노소, 나이불문하고 많은

사람들에게 발생하고 있습니다.

원인은 정확하게 밝혀지지 않았지만 스트레스,

유전적 다양한 원인들이 있습니다.

지금부터 일상생활에서 탈모예방에 좋은

탈모예방 하는법 8가지에 대하여 알려드리겠습니다.

지금부터라도 꾸준히 지켜나가면 탈모예방 크게 어렵지 않습니다.

탈모예방1. 탈모샴푸 사용하기

샴푸는 탈모에 있어서 가장 중요합니다. 그럼 샴푸선택이 본인 두피와 모발의 상태를 정확히

파악하며 선택하는 것이 정말 중요합니다. 

자신의 두피와 모발의 상태를 알기위해서는 전문의를 찾아 상담하셔서 맞는 샴푸를 선택하여 사용하시는 것을

추천드립니다.

탈모예방2. 두피청결 유지

머리를 감는 것은 두피와 모발의 건강에 정말 중요한 역할을 하고 있습니다.

두피가 청결하여야 탈모를 예방하는데 큰 도움을 줍니다. 그러기 위해서는 샴푸를 하신 다음

꼼꼼하게 두피와 모발을 헹궈주시는게 중요합니다.

탈모예방3. 음주, 흡엽은 탈모의 독

두피는 얼굴 피부보다 예민한 피부구조를 지니고 있습니다. 때로는 두피가 알콜에 민감하여

두피에 홍반이나 염증을 유발할 수 있습니다.

알콜을 섭취하므로 신체에 올라오는 열은 두피까지 영향을 주어 치명적이게 작용하실 수 있습니다.

건전한 음주와, 금연은 탈모예방에 큰 도움을 줍니다.

탈모예방4. 카페인 섭취를 줄이자

커피에 들어가 있는 설탕! 단맛은 피부를 느슨하게 만들어 두피가 늘어지게 된다면, 모발이 힘이 빠져

자연스럽게 모발이 빠지게 됩니다. 특히 커피의 쓴맛과 설탕의 단맛이 더해지면 모발과 두피에는 최악의

조건이 된다고 생각하시면 됩니다.

탈모예방5. 물을 많이 마시자.

열이 많으면 탈모가 생긴다고 합니다. 충분한 수분섭취는 몸에 열이 많이 오르는 것을 방지하여 줍니다.

그럼 자연스럽게 두피에도 열이 낮아집니다. 물은 자연에서 주는 보약이 아닐까 싶습니다.

물을 많이 마시며, 자연스럽게 탈모예방을 해보시기 바랍니다.

탈모예방6. 간단한 두피마사지

집에서 샴푸를 하실 때 매일 손가락 끝으로(손톱이용 아닙니다.) 두피 마사지를 해주시면, 혈액순환을

원활하게 도와주며, 모발에 영양공급이 촉진되어 두피건강은 물론 탈모예방에도 자연스럽게 효과를 준다고 합니다.

탈모예방7. 충분한 수면시간 유지

충분한 수면은 스트레스로 인한 탈모를 방지시켜 줍니다.

하루 7-8시간 적당한 수면양은 모발의 성장에 큰 도움을 준다고 합니다.

잠만 잘자도 탈모가 예방된다니, 간단하게 두피와 모발을 지켜줍시다.

탈모예방8. 드라이기 사용시 뜨거운 바람은 자제

고온의 드라이를 사용하면 모발의 구성성분인 단백질이 파괴되기 쉽기 때문에 머리를 말릴때 차가운 바람으로

 

마무리를 해주시는 것이 좋습니다. 또한 긴머리이신 여성분들은 두피부분은 차가운바람으로 말리시고 모발부분은

적당히 따뜻한 바람으로 말려주시면 좋습니다.

지금까지 일상생활에서 누구나 할 수 있는 탈모예방법 8가지에 대하여 알아봤습니다.

작은 습관이 나의 두피와 모발을 지켜 탈모예방에 큰 도움을 줍니다.

하나하나 실천하셔서 미리 탈모예방 해보시기 바랍니다.