타우린 효능 / 부작용 알고먹자!

타우린 효능 / 부작용 알고먹자!

타우린하면 에너지 음료 또는 피로회복제의 성분으로

많이 들어 보셨을 것 입니다. 

타우린은 아미노산의 일종입니다. 노외 안구 그리고 심장, 근육에

집중되어 있는 성분입니다.

타우린 효능으로 대표적인 피로회복 효등도 있지만, 

그 밖에도 몸에 좋은 타우린 효능을 많이 가지고 있습니다.

우리 몸에서 타우린은 매우 종요한 역할을 하고 있습니다.

지금부터 타우린 효능과 부작용에 대하여 알아보겠습니다.

타우린 효능으로 치매 예방에 도움을 줍니다.

타우린은 알츠하이머를 개선하는데 영향을 미치는 성분으로 유명합니다.

특히 알츠하이머의 원인 중 하나인 베타아밀로이드를 조절하여 타우린은 치매 증상에 도움을 준다고 합니다.

타우린을 섭취하시면 뇌의 신경세포를 활성화시켜 주어 인지 기능 강화에 도움을 준다고 합니다.

타우린 효능으로 근육생성에 도움을 줍니다.

에너지 드링크에 많이 함유되어 있는 타우린은 운동능력 향상에 도움을 준다고 합니다. 타우린은 근육생성은 물론 

근지구력 상승에도 영향을 미친다고 합니다.

간기능 개선에 도움을 주는 타우린 효능입니다.

타우린은 간세포 재생을 촉진 시켜주는 역할을 해주어 담즙산의 분비가 활발해지는 역학을 해줍니다.

알콜분해 또한 도와주어 간을 보호 기능도 가지고 있어 평소 음주를 즐기시는 분들이 드시면 

타우린은 좋은 효능을 가지고 있습니다.

콜레스테롤 수치 개선에 좋은 타우린 효능입니다.

타우린은 혈관계통 질환 즉 고지혈증, 동맥경화 등의 예방을 도와줘 콜레스테롤 수치 개선을 도와 고혈압 예방에 좋은 효능을 가지고 있습니다.

또한 타우린은 대사증후군 예방에도 도움을 줍니다.

피부 미용에 좋은 타우린 효능입니다.

타우린은 체내의 나쁜 활성산소를 제거하는데 도움을 주어 세포 증식 및 콜라겐 생성을 도와주기 때문에

피부 노화 방지에 효과적이며, 피부를 보다 탄력적으로 가꾸어 준다고 합니다.

타우린 효능으로 면역력 향상에 도움을 줍니다.

타우린을 섭취하시면 면역력 향상에 도움을 주어 면역세포의 증식과 함께 콜라겐 생성을 촉진시켜주는 역할을 해주어 구강염에 좋은 효능을 가지고 있다고 합니다.

타우린의 기본적인 피로회복 효능 외 다양한 몸에 좋은 효능들에 대하여 알아봤습니다.

그럼 지금부터는 꼭 알고 드셔야 하는 타우린 부작용에 대하여 알아보겠습니다.

대표적인 타우린 부작용으로는 과복용시 설사를 유발할 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

또한 과하게 복용하실 시 위에 부담을 주어 위궤양 부작용이 나타날 수 있습니다.

타우린 부작용은 중독성도 가지고 있을 수 있기 때문에 꼭 주의하시고

건강하게 타우린 효능과 부작용을 인지하시고 섭취하시기 바랍니다.