바나나 효능 / 칼로리 알고먹자!
우리 주변에서 흔히 볼 수 있는열대과일 중 바나나에 대하여 알아보겠습니다. 지금은 마트에 가시면 저렴한 가격으로 쉽게 구매하실 수 있습니다.하지만 예전에는 귀한 과일이었기에 상당히 비싼 과일이었습니다. 바나나는 식이섬유와 칼륨이 풍부하여몸에 정말 좋은 건강한 과일입니다. 지금부터 바나나 효능과 보관법 그리고 바나나의 칼로리에 대하여안내해드리겠습니다. 우선 대표적인 바나나 효능으로는 장운동을 활발하게 도와주어 변비예방에 정말 좋은 과일입니다.바나나의 성분인 펙틴은 체내의 독소나 노폐물을 배출시켜주는 역할을 합니다. 아침 식사대용으로 간단하게 바나나를 섭취하시는 분들이 많습니다. 바나나 효능에는 우울증 완화에 도움을 주는 트립토판 성분이 풍부하게 함유되어 불안하시거나 짜증날때 그리고 우울할때 드시면 안정감을..
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2019. 7. 14. 23:52
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